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厚い靴下はけばいいや、ってなもんじゃない。冷え性をまじめに考えてみます。めんどうくさがりやさんにも簡単に出来る裏技でツライ冷えを克服!

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常に足の冷えに悩まされています。
寝る前に、電気毛布やあんか等で温めた布団に入っても、
しばらく足が冷たいままで、なかなか眠れません。

かかとのガサガサした所に保湿クリームを塗る時、
ついでにマッサージしてみました。
順番は気にせず、足の指もみもみ、足の裏もグリグリ押し、
思いっきりマッサージ。
リンパが滞っているのか、コリコリしたところがありました。
マッサージしていると、血流がよくなり暖まってきました。
クリームがべたつかなくなるまで、しっかりマッサージします。
冷えない内にサッと布団に入ります。
足がつるつるになり、体も暖まり一石二鳥です。
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