お風呂の入り方はとても大事です。
シャワーではなく湯船につかるのが基本です。
冬はシャワーだと冷えますし。
熱いお風呂に入ってに肩までつかるのではなく、
ぬるめ（37度〜40度）のお湯で半身浴をすると、
冷えた体も芯から温まると言われています。
理想は20分以上お風呂につかるのが良いようですが、
長くて退屈。
お風呂で本を読む人もいますが、
本が湯気でふにゃふにゃになるとイヤなので、
私は、ホットペッパーのようなフリー誌、
新聞を持って入ります。
長くお湯につかってると、
やぶれたり読めなくなったりしますが
これで結構時間をつぶせますよ。
また、汗をたっぷりかいてダイエットしたいなら、
ちょっとハードなお風呂の入り方もあります。
まず湯船に数分間全身入って出て、
足を洗って、
またお湯に入って、
腕を洗って、
またお湯に入って...
というように、小刻みに入ったり出たりを繰り返します。
ちょっとした運動になり、疲れます。
血圧が高い方には向かないかもしれません。
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