今年も手足がジンジン冷える嫌な季節になりました。
さむいから動きたくない、代謝が落ちる、ますます冷えが止まらないという悪循環を止めないと！
しょうが紅茶は、むくみ改善や便秘解消、
さらにはダイエットにまで効果があるときいて始めてみました。
のどにも良く、体をぽかぽか温めるというショウガ。
蜂蜜づけのしょうがや、砂糖で煮詰めたしょうがは咳に良いと昔からいわれてます。
生のしょうがをすりおろしたほうが効果は高そうですが
職場でお茶タイムするのに、おろしがね持って行くのも邪魔なので
手軽にチューブ入りの生しょうがを使っています。
しょうが紅茶っておいしいの？と思ったけど
意外とおいしい！
紅茶に1〜2cmチューブから絞って、砂糖なしでも飲めました。
ただし、よくまぜないと底に繊維が沈んでます。
やっぱり、すりおろして絞るのがベストな飲み方ですね。
カフェイン過剰摂取にならないよう1日6杯まで・・・
ってそんなに飲みませんね。
せいぜい３杯くらい？
しょうがのど飴も最近はよく見かけます。
大根しょうがのど飴はピリッと辛くてなんか効きそうです。
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