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厚い靴下はけばいいや、ってなもんじゃない。冷え性をまじめに考えてみます。めんどうくさがりやさんにも簡単に出来る裏技でツライ冷えを克服!

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今年も手足がジンジン冷える嫌な季節になりました。
さむいから動きたくない、代謝が落ちる、ますます冷えが止まらないという悪循環を止めないと!
しょうが紅茶は、むくみ改善や便秘解消、
さらにはダイエットにまで効果があるときいて始めてみました。
のどにも良く、体をぽかぽか温めるというショウガ。
蜂蜜づけのしょうがや、砂糖で煮詰めたしょうがは咳に良いと昔からいわれてます。
生のしょうがをすりおろしたほうが効果は高そうですが
職場でお茶タイムするのに、おろしがね持って行くのも邪魔なので
手軽にチューブ入りの生しょうがを使っています。
しょうが紅茶っておいしいの?と思ったけど
意外とおいしい! 紅茶に1〜2cmチューブから絞って、砂糖なしでも飲めました。
ただし、よくまぜないと底に繊維が沈んでます。
やっぱり、すりおろして絞るのがベストな飲み方ですね。
カフェイン過剰摂取にならないよう1日6杯まで・・・
ってそんなに飲みませんね。
せいぜい3杯くらい? しょうがのど飴も最近はよく見かけます。
大根しょうがのど飴はピリッと辛くてなんか効きそうです。
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